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주간 식단표
구분
월 (06/23)
06월 23일 (월요일)
화 (06/24)
06월 24일 (화요일)
수 (06/25)
06월 25일 (수요일)
목 (06/26)
06월 26일 (목요일)
금 (06/27)
06월 27일 (금요일)
토 (06/28)
06월 28일 (토요일)
점심
잡곡밥,
황태무국,
마파두부,
청경채굴소스볶음,
얼갈이겉절이,
김치,
소고기야채죽
점심식사
700kcal
잡곡밥,
순두부들깨탕,
오징어돈육볶음,
콘샐러드,
부추겉절이,
김치,
소라야채죽
점심식사
682kcal
잡곡밥,
미역국,
계란후라이+간장양념,
콩나물,
무생채,
김치,
깨죽
점심식사
675kcal
잡곡밥,
우거지해장국,
강된장,
탕평채,
청경채겉절이,
김치,
흑임자죽
점심식사
627kcal
잡곡밥,
도토리묵사발,
고등어구이,
미역줄기볶음,
`참나물겉절이,
김치,
새우야채죽
점심식사
659kcal
잡곡밥,
김치콩나물국,
야채카레,
수제장아찌,
근대나물,
김치,
버섯야채죽
점심식사
710kcal
저녁
기장밥,
된장국,
제육볶음,
어묵곤약조림,
치커리무침,
김치,
새우야채죽
저녁식사
659kcal
기장밥,
미소장국,
미트볼조림,
당근라페,
열무나물,
김치,
버섯야채죽
저녁식사
629kcal
기장밥,
사골국,
간장찜닭,
맛살야채볶음,
오이쌈장무침,
김치,
호박죽
저녁식사
703kcal
기장밥,
부대찌개,
육우떡볶이,
양념깻잎지,
양배추호박볶음,
김치,
소고기야채죽
저녁식사
681kcal
기장밥,
된장국,
굴소스닭볶음,
들깨무나물,
얼갈이겉절이,
김치,
소라야채죽
저녁식사
644kcal
기장밥,
어묵국,
베이컨숙주볶음,
브로콜리쌈장무침,
열무겉절이,
김치,
닭야채죽
저녁식사
664kcal
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
다이제씬/요구르트
오후간식
화이트하임/주스
오후간식
후레쉬베리/요구르트
오후간식
버터링/주스
오후간식
오곡롤/주스
오후간식
롤리폴리/두유
오후간식
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