백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
월 (08/18)
08월 18일 (월요일)
화 (08/19)
08월 19일 (화요일)
수 (08/20)
08월 20일 (수요일)
목 (08/21)
08월 21일 (목요일)
금 (08/22)
08월 22일 (금요일)
토 (08/23)
08월 23일 (토요일)
점심
잡곡밥,
북어콩나물국,
김치닭볶음탕,
오이무침,
도시락김,
김치,
소고기야채죽
점심식사
680kcal
잡곡밥,
소고기무국,
야채카레,
수제장아찌,
청경채겉절이,
김치,
소라야채죽
점심식사
701kcal
잡곡밥,
미역국,
돈육폭찹,
마카로니콘샐러드,
파채무침,
김치,
깨죽
점심식사
724kcal
잡곡밥,
된장국,
방어구이,
콩조림,
얼갈이겉절이,
김치,
흑임자죽
점심식사
684kcal
잡곡밥,
우뭇가사리물회,
숙주돈불고기,
마늘쫑건새우볶음,
열무나물,
김치,
새우야채죽
점심식사
680kcal
잡곡밥,
건새우아욱국,
간장찜닭,
도토리묵무침,
콩나물김가루무침,
김치,
버섯야채죽
점심식사
655kcal
저녁
기장밥,
된장국,
소세지야채볶음,
병아리콩조림,
해초무침,
김치,
새우야채죽
저녁식사
645kcal
기장밥,
우동장국,
오징어볶음,
연근참깨무침,
숙주나물무침,
김치,
버섯야채죽
저녁식사
688kcal
기장밥,
순두부계란탕,
난자완스,
두반장가지볶음,
마늘쫑장아찌,
김치,
호박죽
저녁식사
697kcal
기장밥,
우거지해장국,
돈육강정,
감자조림,
비트무생채,
김치,
소고기야채죽
저녁식사
652kcal
기장밥,
두부호박국,
떡갈비조림,
미역초무침,
치커리무침,
김치,
소라야채죽
저녁식사
679kcal
기장밥,
어묵국,
돈채피망볶음,
맛살냉채,
얼갈이나물,
김치,
닭야채죽
저녁식사
670kcal
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
크래커/요구르트
오후간식
엄마손파이/주스
오후간식
카스타드/요구르트
오후간식
크리스피롤/주스
오후간식
롤리폴리/두유
오후간식
보리과자/두유
오후간식
출력